Die Teilnahme an einem Triathlon stellt für jeden Athleten eine besondere Herausforderung dar und ist durchaus mit dem erfolgreichen Beenden eines Marathon zu vergleichen. Das rührt davon her das die ungewöhnliche Kombination der Disziplinen Schwimmen, Fahrradfahren und Laufen für den Körper besonders strapazierend sind, besonders alle drei direkt nacheinander. Vermeintlicher herausforderndste Teil eines Triathlon ist das Laufen sofort nach dem Fahrradfahren, denn die ohnehin nach dem langen Fahrradrennen strapazierten Beine werden direkt danach weiter auf Höchstleistung gefordert. Auch das Schwimmen im vornehmlich kalten Wasser kann den Körper bis auf den Grenzwert fordern – vor allem da das ohnehin durch den Wettkampfstress strapazierte Herz des Sportlers exremen Strapazen ausgeliefert ist und bei untrainierten Teilnehmern an einem Triathlon unter Umständen verkrampfen kann. Anhand einer in 2009 veröffentlichten Studie mit Daten von über 920.000 Menschen, liegt das Risiko eines Herzstillstandes beim Triathlon etwa doppelt so hoch wie bei der Teinahme an einem Marathon – eine nicht ungefährliche Angelegenheit, also.
Als ob dies nicht schwer genug wäre, sind die Distanzen im bekanntesten Triathlon Wettkampf, dem Ironman Triathlon, geradezu mörderisch. 3,8 Kilometer wollen geschwommen werden, dazu 180 km Radfahren und anschließend ein 42,2 km Lauf. Kein bequemer Spaziergang, das sit schonmal klar. Deshalb sollten nicht nur proffessionelle Athleten trainieren, sondern ein Minimum ein Training ist auch für Amateure des Triathlon sehr wichtig, damit die Leidenschaft für den Triathlon nicht gesundheitsgefährdend wird. Unter modernen Verhältnissen ist es leichter als je zuvor, einen guten Trainer zu finden und sogar Triathlon Coaching Online wird möglich gemacht, für diejenigen, die von ihrem bevorzugten Trainer durch räumliche Distanz getrennt sind, oder wegen mangelnder Zeit kein traditionelles face to face Training erhalten können. Unter Anbietern gibt es auch solche Trainer, die bereit sind den Triathlon Trainingsplan periodisch für den Sportler individuell neu zu errechnen, manche sind sogar bereit, den Plan wöchentlich zu aktualisieren. Videounterstützte Technikanalyse und Leistungsanalyse machen Online Coaching so gut wie, wenn nicht sogar besser als normales Training, da der Trainer zurückspulen kann und andere videotechnischen Tricks wie Zeitlupe und verschiedene Blickwinkel verwenden kann.
Autor: teddym - veröffentlicht am 22.02.2010 - 15:10:20 - letzte Überarbeitung am 22.02.2010 - 15:10:20
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