Man mag noch gar nicht daran denken, aber bald ist sie wieder da:
Die kalte Jahreszeit!
Gerade im Winter, wo Körper und auch Seele stark beansprucht werden, ist Fitness wichtig!
Sport trainiert nämlich, wenn er richtig gemacht wird, die Abwehrkräfte und hilft somit, Gesund zu bleiben. Kompetente Fitnesstrainer wissen, wie das geht.
Probieren Sie das mal aus – die Kombination Fitness und Sauna ist besonders im Winter eine Wohltat! (Das wissen nicht nur die Finnen!)
Achten Sie aber auch darauf, genug zu trinken!
So sagt der Gesundheitsexperte Darren Ellman: „Viele Menschen machen im Winter den Fehler, sich körperlich zurück zu nehmen. Das ist falsch – denn Fitness und Bewegung kann sie vor einigen lästigen Krankheiten verschonen. Ganz wichtig ist aber auch, genug zu trinken. Der Körper dankt es einem!“
Reden Sie rechtzeitig mit Ihrem Fitness-Studiodarüber und planen Sie schon im Herbst, wie sie im Winter trainieren wollen – ein nahtloser Übergang ist wichtig.
Und dieser Übergang geht eben nur, wenn man richtig und rechtzeitig plant.
Sie sehen also: Im Winter zahlt sich richtiges Training erst recht aus!
Es hält gesund, bringt die Abwehrkräfte in Schwung und gibt dem Körper auch in der kalten Jahreszeit, was er dringend braucht – Bewegung!
Autor: viamedia - veröffentlicht am 17.08.2010 - 15:27:37 - letzte Überarbeitung am 17.08.2010 - 15:27:37
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