Kraftsportler, die nach einer ganz besonders harten und anstrengenden Trainingseinheit ihre angeschlagenen Muskeln bei einer schnelleren Regenration zusätzlich unterstützen und die Muskelleistung aktivieren möchten, liegen mit Beta Alanin genau richtig. Gerade nach einem harten Krafttraining kann Beta Alanin helfen, den Muskel nicht nur schneller sondern auch besser vom belastenden Training zu heilen. Das geschieht durch die vom Beta Alanin deutlich gesteigerte Proteinsynthese. Beta Alanin ist eine Aminosäure, die sich unter anderem auch im Vitamin B findet und es unterbindet die Milchsäureansammlung in den Muskeln. Übersäuerte Muskeln können weder die Leistung bringen, die erwünscht ist, noch können sie sich so schnell regenerieren wie nicht übersäuerte Muskeln. Erwiesenermaßen bringt Beta Alanin daher eine Leistungssteigerung, die sich sowohl im Bereich der Kraft als auch im Bereich der Ausdauer bemerkbar macht. Der durch die Einnahme von Beta Alanin gewonnene Kraftzuwachs kann das Training dahingehend optimieren, als dass eine höhere Anzahl von Wiederholungen mit deutlich größeren Gewichten möglich ist. Wichtig ist, dass Beta Alanin, wie andere Ergänzungspräparate für Sportler auch, nicht alleine wirken kann. Die Einnahme der Kapseln muss stets in Verbindung mit einem Training erfolgen. Genauere Hinweise zur Einnahem des Beta Alanin sowie zur Dosierung und der Dauer können der entsprechenden Packungsbeilage entnommen werden.