Yoga für alle, das ist ein Prinzip, das sich durchaus realisieren lässt. Denn bei der großen Anzahl der verschiedenen Yogastile kann man die geeignete Form des Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene finden. Innerhalb der verschiedenen Traditionen lassen sich viele geeignete Lehrer finden, um individuell auf das Übungsniveau und die Bedürfnisse der einzelnen Schüler einzugehen. Dabei kann man nicht pauschal sagen, welcher Yogastil für welchen Schüler geeignet ist. Denn erfahrene Lehrer können in jeder Übungsform für Anfänger und Fortgeschrittene die richtigen Übungen anbieten. Es gibt aber einige Yogaformen, die vielen Menschen auch vom Hörensagen bekannt sind.
Das sehr bekannte Hatha-Yoga wird in fast jeder Stadt in vielen Kursen angeboten und die Betonung liegt hierbei durchaus auf der körperbetonten Seite des Yoga. Auch hier sind Anfänger wie Fortgeschrittene willkommen, gerne wird ein Kurs in dieser Form aber auch zum Hineinschnuppern benutzt. Auch Iyengar-Yoga und Kundalini-Yoga sind hierzulande relativ bekannt. Auch für Menschen, die dem Yoga nicht so nahe stehen, sind die Begriffe nicht fremd, zumindest vom Hörensagen. Neben den körperbetonten Aspekten wird beim Kundalini Yoga die energetische Seite des Yoga betont. Wer sich für diese interessiert, ist hier gut aufgehoben, diese Form des Yogas wird aber auch von den eher fortgeschrittenen Yogis und Yoginis praktiziert. Beim Iyenga-Yoga wird großer Wert auf de individuelle Betreuung der einzelnen Schüler gelegt. So können hier sowohl weit fortgeschrittene Schüler des Yoga ihre Fähigkeiten weiterentwickeln als auch beispielsweise Menschen mit körperlichen Einschränkungen eine geeignete Yogabasis bekommen. Yoga gibt es noch in weit mehr Variationen, und gerade die Vielfalt mach die Faszination dieses spirituellen und körperlichen Trainings aus.
Autor: Andreas Mettler - veröffentlicht am 14.12.2011 - 17:28:15 - letzte Überarbeitung am 14.12.2011 - 17:28:15
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