Zahlen aus Studien deutscher Krankenkassen zeigen eine bedenkliche Zunahme übergewichtiger Personen. Die Gradwanderung zu einer gesundheitsgefährdenden Fettleibigkeit ist schmal. Zahlreiche aber einseitige Diäten versprechen eine schnelle und dauerhafte Gewichtsabnahme. Sportwissenschaftler raten dennoch von solchen gewichtsreduzierenden Maßnahmen ab. Empfehlenswert ist eine ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffgruppen – Kohlenhydrate, Lipide und Proteine im richtigen Verhältnis abdeckt. Zudem ist ausreichend Bewegung essenziell für das körperliche Wohlbefinden. Ein sportbewusstes Ernährungsprogramm kombiniert mit L-Carnitin bringt nachweislich die größten und langfristigsten Erfolge.
L-Carnitin – Transporter der Fettsäuren
Um eine dauerhafte Gewichtsminimierung erzielen zu können, muss der Körper überflüssige Fettreserven und Depots verbrennen. Dies gelingt nur bei einem angekurbelten Energie- und Fettstoffwechsel. Erst wenn die Mitochondrien, also die Energiekraftwerke der Zelle optimal arbeiten, gelingt effektive Fettverbrennung. Hierbei fungiert das vitaminähnliche L-Carnitin als Transporter dieser langkettigen Fettsäuren von ihren Speicherorten zu den Mitochondrien. Dort werden die organischen Moleküle in Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) und Kohlenstoffdioxid (CO2) umgewandelt.
L-Carnitin – Dosierung und Anwendung
Aus sportwissenschaftlicher Sicht wird empfohlen, L-Carnitin kontinuierlich einzunehmen, in gleichmäßigen Dosierungen zwischen 400mg und 1500mg pro Tag. Höhere Dosen aufgrund eines höheren Bedarfs sind darüber hinaus kein Problem. Nebenwirkungen aufgrund eine L-Carnitin-Einnahme sind nicht bekannt, denn erst ab einer Konzentration von 700000 Milligramm täglich können Nebenwirkungen auftreten. Regelmäßige Einnahme von L-Carnitin füllt den Aminosäurepool der Leber auf und somit kann die Gefahr einer Zellschädigung verhindert werden. Dadurch wird ein Energie- und Leistungsabfall konsequent vermieden. Ein besonders wichtiger Aspekt ist die Qualität der Präparate. Nur reinste Produkte, erzielt durch das patentierte Verfahren der Biofermentierung von Lonza bringen dauerhaft die gewünschten Erfolge.
L-Carnitin – Kürzere Muskelregenerationszeiten
L-Carnitin in Kombination mit den Aminosäuren L-Alanin und L-Glutamin ist in der Lage, störende Stoffwechselprodukte wie Milchsäure gezielt durch die Membran der Zelle auszuschleusen. Damit verhindert man eine Akkumulation toxischer Substanzen. Der ideale pH-Wert in der Zelle wird aufrechterhalten, was zu optimalen „Betriebsbedingungen“ führt.
Autor: mal - veröffentlicht am 14.09.2011 - 11:06:14 - letzte Überarbeitung am 14.09.2011 - 11:06:14
Um den Artikel zu bewerten, fahren Sie bitte mit der Maus über die Sterne. Wenn die Anzahl der Sterne aufleuchtet die Sie vergeben wollen, brauchen Sie nur noch zu klicken!
