Eine gesunde Ernährung ist für jeden sehr wichtig, der Körper sollte immer ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden, wichtig dabei ist auch ausreichende Flüssigkeit. Leider halten sich nicht besonders viele Menschen daran, sondern futtern lieber drauf los. Aber irgendwann werden Sie es dann merken und der Körper spielt dann auch nicht mehr wirklich mit. Aber was passiert dann? Jeder Arzt würde dann zu cholesterinarme Ernährung raten, dazu viel Sport. Das heißt viele Bewegung, Ausdauer und Krafttraining können auch nicht schaden. Besonders bei zu hohen Cholesterinwerten wird diese Ernährung empfohlen, einfach um die Werte unten zu halten, damit auch der Cholesterinstoffwechsel richtig funktionieren kann. Wer von Cholesterinarme Ernährung spricht, meint einfach nur das die tierischen Fette reduziert werden sollen, denn genau diese Fette sorgen dafür, das der Körper nicht mehr richtig versorgt wird. Aber das ist noch nicht alles, denn auch der Ballaststoffanteil sollte wieder in die Höhe gebracht werden, um dabei auch den Darm zu entlasten. All dies kann man mit Sport unterstützen auch frische Luft tut ihren Teil dazu bei, sehr gut eignen sich auch Wandertouren. Wandern im Harz wird auch oft als kleine Therapie empfohlen, da es beim Wandern im Harz auch einiges zu entdecken gibt und da nicht nur für Kinder.
Autor: Textservice Lavacca - veröffentlicht am 10.08.2011 - 00:22:25 - letzte Überarbeitung am 10.08.2011 - 00:22:25
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